Samotność – udręka czy dobry czas na poznanie siebie? Perspektywa zależy od Ciebie.

Posted on Leave a commentPosted in Life Coaching, RELAKS, ROZWÓJ, Uncategorized, WELLNESS, ZWIĄZEK

Chciałabym poruszyć temat odczuwania samotności czy osamotnienia, bez wzgledu na to czy jesteśmy w związku czy jesteśmy singlami, chciałabym pokazać inną perspektywę, z jakiej moim zdaniem warto spojrzeć na ten czas i jak go dobrze dla samej siebie wykorzystać. Co czuję – samotność, osamotnienie czy radość z bycia sam na sam ze sobą? Bycie samemu […]

Zrób te 5 rzeczy z rana, a wyczarujesz sobie dobry dzień

Posted on 15 komentarzyPosted in Coaching Zdrowia, MEDYTACJA, ODŻYWIANIE, RELAKS, WELLNESS, ZDROWIE

Aktualnie modne jest mieć jakiś poranny i wieczorny rytuał. Uważam, że to dobry trend, bo pomaga nam wrzucić w pękający w szwach plan dnia miejsce dla siebie, by z uważnością zadbać o zdrowie ciała, spokój ducha i porządek umysłu. Taki quality time tylko dla siebie! Z racji tego, że jestem wielką fanką rytuałów, celebrowania siebie […]