Kiedy siadać do medytacji czyli jaka pora jest dobra?

Posted on 5 komentarzyPosted in MEDYTACJA

Jaka? Każda! Obojętnie, o której porze dnia czy nocy (chociaż tu zakładam, że śpisz) jest dobra! Każda ‚chwila’ podczas, której wyślesz umysł na medytację – będzie błogosławieństwem i skorzystasz na niej cieleśnie, duchowo i umysłowo! Zapewniam Cię! Na co zwrócić uwagę, by wybrać odpowiednią dla siebie porę? Obserwuj siebie i zobacz, kiedy medytacja najbardziej Ci służy! […]

Zamiast ‚mięsem’ rzuć… afirmacją! :) Uniwersalny sposób na radzenie sobie z przeciwnościami losu

Posted on 5 komentarzyPosted in COACHING

Gdy: – nie wiesz co zrobić bo problemów bez liku… – coś Cię trapi – nie znasz rozwiązania – nie widzisz pozytywów – ogarnia Cię strach/lęk/niemoc/zazdrość/gniew/(wpisz tu cokolwiek) – gdy brakuje Ci czegoś – gdy coś Ci przeszkadza w zachowaniu faceta/męża/rodzica/koleżanki …zamiast narzekać, biadolić, marudzić, kłócić się czy panikować… użyj AFIRMACJI! (yeah, w tym jest […]

Jak zacząć medytować – 6 wskazówek dla początkujących!

Posted on 25 komentarzyPosted in MEDYTACJA

We wcześniejszym poście pisałam o korzyściach jakie daje nam regularna medytacja. Są to korzyści bardzo porządane aktualnie, gdyż pozwalają nam zapobiegać wielu problemom i kwestiom, z którymi borykamy się na co dzień, nie medytując. Zatem dziś wypadałoby napisać jak zacząć, prawda? 🙂 Aby medytować nie potrzeba nam wiele. Warto jednak stworzyć wokół tej czynności pewne […]